Spaziergang im Regen

Self-care im Alltag bedeutet für mich, sich an den kleinen Dingen des Lebens zu erfreuen und das Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen. Wie z.B. im Regen durch Pfützen zu springen. Man erinnert sich automatisch an seine Kindheit und der ganze Stress fällt von einem ab...also mindfulnes ist NOW!